Spa en casa

¡Feliz domingo, mis amores! Regalarnos un día de spa no significa solamente ponernos mil mascarillas y hacernos mani y pedi. Es un conjunto de estímulos que logran crear una experiencia completa, desde el olor, la música, lo que sentimos, lo que vemos y lo que tocamos. Todos nuestros sentidos se alinean para relajarnos y meternos en este mundo de paz.

Hello! A spa day doesn’t only mean a thousand masks and making ourselves mani and pedi. It is a set of stimuli that manage to create a complete experience, based in our senses which align to relax and get into this world of peace.

Ahora en el confinamiento, podemos crear uno para toda la familia y pasar una tarde deli. Sigan leyendo para ver mis recomendaciones.

Now in lockdown, we can create one for the whole family and have a beautiful afternoon.

1. Crea el ambiente: Utiliza un difusor de aroma para hacer que la habitación que elijas como Spa huela delicioso. Un incienso o una vela aromática también pueden funcionar. La música también es importante. Elige una playlist tranquila y de preferencia que te relaje.

1. Create the environment: Use an aroma diffuser to make the room you choose as a Spa smell delicious. An incense or a scented candle may also work. Music is also important. Choose a peaceful playlist.

2. Prepara agua infusionada: Es esa agua refrescante que tiene un toque muy ligero de sabor. Puedes hacerla poniendo a remojar un poco de pepino en agua, berries, fresas y hasta limones. Recuerda que se toma así sin azúcar.

2. Make infused water I’m talking about that refreshing water that has a very light touch of flavour. You can do with cucumber, berries, strawberries or even lemons. Remember it is sugar free.

3. Vapor para abrir los poros: La forma clásica es poner agua a hervir en una olla y dejar que el vapor que se evapora toque suavemente tu rostro. Cuidado con estar muy cerca porque podrías quemarte. Puedes agregar jengibre, té verde o aceite esencial al agua.

3. Steam to open the pores: The classic way is to bring water to boil in a pot and let the steam gently touch your face. Be careful being too close because you could get burned. You can add ginger, green tea, or essential oil to the water.

4. Mascarillas: Si ya abriste los poros entonces es momento de limpiar a produndidad. Enjuaga con agua tibia. Ahora elige una mascarilla, ya sea de hoja o en crema y aplica. Date esos 15 o 20 minutitos para meditar, escuchar música y relajarte.

4. Masks: It is time to clean the face. Rinse with warm water. Now choose a mask, either sheet or cream and apply. Give yourself those 15 or 20 minutes to meditate, listen to music and relax.

También puedes hacer algunas mascarillas caseras.

Para hidratar: mezcla aloe vera, pepino, fresas machacadas y miel.

Para purificar: utiliza miel, limón, yogurt y cúrcuma por 15 minutos.

You can also make some homemade face masks.

To hydrate: mix aloe vera, cucumber, crushed strawberries and honey.

To purify: use honey, lemon, yogurt and turmeric for 15 minutes.

5. Exfolia: Tu cuerpo también merece atención así que puedes exfoliarlo y darte un buen baño regenerador. Si no tienes exfoliante, usa azúcar con limón.

5. Exfoliate: Your body also deserves attention so you can exfoliate it and take a good regenerating bath. If you don’t have a scrub, use lemon sugar.

6. Masaje: No es un día de spa si no hay masaje. Hagan turnos entre todos y dense masaje unos a otros. Relajar los músculos y activar la circulación siempre es necesario.

6. Massage: It isn’t a spa day if there is no massage. Take turns with each other and massage each other. Relaxing muscles and activating circulation is always necessary.

¡Disfruta!

Enjoy!

PAM