Las mil y un razones por las que amo los masajes

¡Feliz jueves, mis amores! Hoy quiero platicarles que desde siempre he sido fan de regalarme un momento para mí cada vez que puedo para darme un masaje. Además de ser una de las mejores formas de desconectarme y relajarme, ir al spa o recibir un masaje en casa tiene muchísimos beneficios para el cuerpo.

Happy Thursday! I’ve always loved massages. Besides being one of the best ways to disconnect and promote relaxation throughout the entire body, it has many other benefits.

Últimamente uno de mis favoritos es Scape, que es una app desde la que puedes reservar tu masaje en tu celular, programar el horario, el tipo de tratamiento, la duración y el terapeuta que más te guste. Están en la Ciudad de México, en Valle de Bravo y en Querétaro. Se los recomiendo muchísimo y más si no quieren salir de su casa.

Some of my favorites you can find in Scape, an app from which you can book your massage, choose the type of treatment and the therapist that you like. They work in Mexico City, Valle de Bravo and Queretaro. These are perfect for anyone who does not want to leave their house and pamper themselves often.

Ya sea ahí o en algún lugar especializado, les comparto también estas razones por las que amo los masajes. ¡Espero que les sirvan como excusa para darse uno más seguido! Lo van a disfrutar.

Keep reading to find out the million reasons why I love massages!

Reducen el estrés

Cuando el cuerpo está estresado produce cortisol. Esto puede llevar al aumento de peso y el insomnio, hasta a tener problemas digestivos y los dolores de cabeza. Cuando te das un masaje, el cuerpo entra en fase de recuperación, aumenta los niveles de energía, reduce el dolor y mejora el estado de humor.

Massages Reduce Stress

When the body is stressed, it produces cortisol. This can lead to weight gain and insomnia, even digestive problems and headaches. When you give yourself a massage, the body goes into recovery phase, increases energy levels, reduces pain and it’s a mood booster!

Ayudan a trabajar partes específicas del cuerpo

El propósito de casi todos los masajes es relajar los músculos tensos, aumentar la flexibilidad y trabajar en partes específicas o lesionados para ayudar a la recuperación. Después de hacer ejercicio es deli tomar un masaje porque el cuerpo literalmente lo agradece.

Massages Promote Muscle Relaxation

The purpose of almost all massages is to relax tense muscles, increase flexibility and work on specific or injured parts to aid recovery. After exercising it’s good to have a massage because the body literally appreciates it.

Mejoran la circulación

Entre los beneficios a largo plazo está la mejora en la circulación ya que los masajes reciben mayor suministro de sangre.

Massages Can Help Improve Circulation

Among the long-term benefits is the improvement in circulation as the massages create more blood supply.

Fortalecen el sistema inmunológico

Las sesiones regulares de masaje proporcionan muchos beneficios al cuerpo. Es súper conocido que las personas que experimentan altos niveles de estrés son más vulnerables a las enfermedades y lesiones. Cuando el estrés se combina con trastornos del sueño y mala nutrición, el impacto se dirige al sistema inmunológico del cuerpo. Su capacidad para protegerse naturalmente contra infecciones, patógenos y bacterias se reduce. El otro día leí en una revista que tomar un masaje mejora capacidad citotóxica del sistema inmunológico que nos protege de enfermedades. 

Massages Strengthen the Body’s Immune System

Regular massage sessions provide many benefits to the body. It is super known that people who experience high levels of stress are more vulnerable to illnesses and injuries. When stress is combined with sleep disorders and bad nutrition, the impact is directed to the body's immune system. Its ability to protect itself naturally against infections, pathogens and bacteria is reduced. The other day I read in a magazine that getting a massage improves cytotoxic capacity of the immune system that protects us from diseases.

¡Les deseo el mejor día! Los amo.

I wish you the best week! I love you.

PAM