Los muchos beneficios de sonreír

¡Feliz martes, mis amores! ¿Hay algo más bonito que la sonrisa de una persona? Aunque existen días buenos y malos, la vida siempre nos regala motivos para sonreír. Si en algún momento durante estas 24 horas sientes que no lo estás haciendo lo suficiente por estrés, no olvides todas las cosas por las que debemos de estar agradecidos y que sonreír trae esa buena energía que necesitas. Te enlisto algunos beneficios de hacerlo, según la ciencia. 

Happy Tuesday my loves! Is there anything more beautiful than seeing someone smile? Although there are good and bad days, life always gives us a reason to smile. If at any moment during these next 24 hours you feel that you aren't doing it enough because you feel stressed out, try to remember all of the things that we should be grateful for and that smiling helps get all the good energy you need to keep on going. Keep reading to find out which are some of the benefits of smiling , according to science.

Refleja confianza

Según un estudio realizado por la Universidad de Pittsburgh, confiamos más en las personas que se ven alegres. Esto se debe a que son consideradas cálidas, amistosas y buenas. Sin embargo, hay que saber distinguir entre una sonrisa genuina y una que no lo es. 

Reflecting confidence

According to the University of Pittsburgh, we tend to rely more on people who look cheerful. This is because they are considered warm, friendly and good hearted. However, you have to know how to distinguish between a genuine smile and a fake one.

Reduce el estrés

Además de ser una práctica que te puedo decir que funciona, existen varias investigaciones que afirman que después de reír, la presión sanguínea se nivela y el corazón disminuye su velocidad. Cuando sientas que el mundo se está acabando –literal hay días así–, trata de sonreír. ¡Tus expresiones faciales influyen en tus sentimientos! 

Reduces stress

In addition of being a thing I practice regularly and that seems to be working for me, there are several investigations that say that after laughing, the blood pressure gets leveled and your heart rate slows down. When you feel that the whole world is against you, try to smile.

Hace feliz a los que te rodean

Dicen por ahí que cuando sonreímos, el mundo también nos sonríe. Para ser un imán de personas con buenas vibras y tener relaciones duraderas, te recomiendo transmitirles esos buenos sentimientos. 

 Smiling makes those around you happier

They say that when we smile, the world smiles back at us. If you want to be surrounded by good people and have long lasting relationships, try to spread the joy as much as you can. 

Te permite disfrutar más

Cuando la vida avanza, recordamos los buenos momentos con amor y es por eso que es básico ponerle todo el corazón a lo que hagamos. Creo que más allá de los errores, todo aquello que pareció malo en algún momento, se convierte en una gran lección. 

Live in the moment

As life passes you by we tend to remember the good times we had with our loved ones this is why it's important to live in the moment and doing everything we love with passion and put our hearts into it. I believe that in life there are no mistakes and that everything happens for a reason, what was once a sad or bad moment will later become a life lesson.

Siempre seguiré tratando de recordarles lo increíble que es verle el lado positivo a las cosas y que cuando uno hace lo que más le gusta, lo disfruta y ama la vida, la gente lo nota.

One of my goals is to spread love and try to remind people of the good things in life to stay positive and reach our goals because when you do what you like the most, try to enjoy it and love life, because people notice it.

¡Los quiero! Pronto les escribiré para contarles todo sobre mi viaje a Chicago. Les deseo la mejor semana. 

I love you! I'll be writing soon to tell you everything about my trip to Chicago. I wish you the best week.

PAM