Mis razones para no dejar de comer pasta

¡Hola mis amores! Ahora que ya se acerca el verano, lo primero que nos viene a la mente para vernos como queremos en la playa es cuidar nuestra alimentación. Aunque estoy muy a favor de llevar un estilo de vida saludable, también sé que simplemente no puedo vivir sin algunas delicias como la pasta. Estoy feliz porque recientemente leí un artículo que dice que contrario a las creencias populares, un estudio hecho por el Instituto Mediterráneo Neurológico afirma que la pasta no genera un aumento de peso, sino al contrario. 

Hi my loves! Now that summer is almost here, the first thing that comes to my mind is to look cool on the beach so the first thing we think we need to take care about is our food. Although I'm  in favor of living a healthy lifestyle, I also know that I simply can't live without some food like pasta. I'm happy because I recently read an article that says that a study done by the Mediterranean Neurological Institute states that pasta it's not as bad as we think!

Lejos de preocuparnos por subir o no unos kilitos después de disfrutar de un buen plato de fetuccini, no hay que olvidar nunca que es uno de los pilares de la dieta mediterránea por ser una fuerte de energía. Uno de mis secretos para aguantar ir diario al gym es este carbohidrato en las cantidades adecuadas. Por eso y más, te dejo estas razones por las que NUNCA la voy a eliminar de mi vida jajaja.

In addition, we must never forget that it is one of the pillars of the Mediterranean diet because it is a strong source of energy. One of my secrets to endure going to the gym every day is this carbohydrate in the proper amounts. For that reason and more, I leave you these reasons why I will NEVER quit pasta hahaha.

1.     Es muy versátil. Para mí, es una base perfecta para acompañar con diferentes proteínas o verduras y así lograr un plato completo. Además, es muy fácil y rápida de hacer. 

1. You can eat it with everything. For me, it is a perfect base to mix with different proteins or vegetables and thus achieve a complete dish. In addition, it is very easy and quick to do.

2.     Es una fuente de energía saludable. Además de ser una delicia, nos aporta la cantidad adecuada de energía para mantener el ritmo rápido de actividad diario.

2. It is a healthy energy source. And it gives us the right amount of energy to keep up with the rapid pace of daily activity.

3. Ayuda a mejorar el rendimiento durante la actividad física. Cada día compruebo más lo importantes que son los carbohidratos para nuestro cuerpo y lo indispensables que son para que funcionemos con normalidad.

3. Helps to improve performance during physical activity. Every day I check more how important carbs are for our body and how essential they are for us to function normally.

Después de leer esto, ya no necesitarás más pretextos para comerla cuando menos una vez a la semana. Todo es posible en las cantidades adecuadas. ¡A disfrutar! Los amo. 

After reading this, you will eat it at least once a week. Everything is possible in the right amounts. Enjoy! I love u all.

PAM